Sechs Einheiten pro Woche: Wie Denise ihre Recovery im Griff behält

Denise ist 29 und absolviert 6–7 intensive CrossFit- und Laufeinheiten pro Woche. Kennengelernt hat sie LIVADUR® beim Retreat 2024 von Sportingwomen und Liftingwomen – seitdem gehört ein Stick pro Tag zu ihrer Routine, egal wo sie gerade ist.

3 min

Juli 2026

Der Weg zu LIVADUR®

Erster Kontakt beim Retreat 2024

„Ich habe LIVADUR über Sportingwomen und Liftingwomen beim Retreat 2024 kennengelernt. Dort bekamen wir die Produkte in der Goodie Bag und erhielten einen kurzen Vortrag, worum es sich bei LIVADUR handelt. Seitdem nehme ich es täglich.“

Aus einer Goodie Bag wurde eine feste Gewohnheit – ein Muster, das viele LIVADUR®-Nutzerinnen und -Nutzer beschreiben. Entscheidend ist selten der erste Stick, sondern die Frage, ob sich das Produkt dauerhaft in den Alltag einfügt.

„Ein Stick pro Tag, egal wo ich bin – ich habe LIVADUR immer dabei.“ — Denise, 29

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Warum Recovery für Denise zählt

6–7 intensive Einheiten pro Woche

„Da ich 6–7 intensive Crossfit- und Laufeinheiten pro Woche absolviere, ist mir eine gute Recovery besonders wichtig. Neben ausreichend Schlaf und vollwertigen Mahlzeiten sind Supplements für mich ein wichtiger Support.“

Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei und hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Bei diesem Trainingsumfang ist das kein Detail, sondern die Grundlage dafür, überhaupt regelmäßig antreten zu können.

Drei Nährstoffe statt vieler Einzelprodukte

„Ich möchte jedoch nicht viele verschiedene Produkte einnehmen – deshalb ist LIVADUR ideal für mich, da es drei essenzielle Nährstoffe kombiniert.“

Langfristig aktiv bleiben

Der Blick nach vorn

„Ich bin 29 Jahre alt und möchte noch lange Sport machen und so aktiv bleiben. Dafür braucht mein Körper Unterstützung, um das mitzumachen. Genau deshalb vertraue ich auf LIVADUR – und der erfrischende Geschmack gefällt mir zusätzlich sehr gut.“

Eine Routine, die überall funktioniert

„Praktisch ist auch die einfache Routine: ein Stick pro Tag, egal wo ich bin – ich habe LIVADUR immer dabei.“

Vorportioniert, ohne Abmessen und ohne Dose im Gepäck – genau dafür sind die Tagessticks gemacht.

Denises Tipps

01 Recovery ist Teil des Trainings

„Neben ausreichend Schlaf und vollwertigen Mahlzeiten sind Supplements für mich ein wichtiger Support.“

02 Lieber eins statt vieler

„Ich möchte nicht viele verschiedene Produkte einnehmen – deshalb ist LIVADUR ideal für mich, da es drei essenzielle Nährstoffe kombiniert.“

03 Nimm es überallhin mit

„Ein Stick pro Tag, egal wo ich bin – ich habe LIVADUR immer dabei.“

Du trainierst auch intensiv?

Denises Geschichte zeigt: Wer viel investiert, braucht eine Regeneration, die mithält. Sicher dir jetzt dein LIVADUR® Starter-Paket und spür den Unterschied.

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LIVADUR® liefert deinem Körper Kreatin, Magnesium und Vitamin D3. Alle wichtigen Mikronährstoffe die essentiell für deinen Körper sind.

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Zu allen Erfahrungsberichten

Die individuelle Wirkung kann von Person zu Person variieren; die Erfahrungen in den LIVADUR®-Berichten sind persönlich und geben keine Garantie für vergleichbare Ergebnisse. LIVADUR® ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.

Du hast noch Fragen?

Wie und wann nehme ich LIVADUR® ein?

Löse täglich einen Portionsbeutel LIVADUR® in etwa 250 ml Wasser auf.

Du kannst LIVADUR® zu jeder Tageszeit einnehmen, wir empfehlen jedoch die Einnahme morgens oder vor sportlichen Aktivitäten für eine optimale Energieversorgung.
Welche Vorteile kann ich von LIVADUR® erwarten?

In Kombination mit Bewegung kann LIVADUR® das Muskelwachstum, die Regeneration und das allgemeine Energielevel positiv beeinflussen.

Eine starke Muskulatur verbessert das Wohlbefinden und unterstützt den Stützapparat des Körpers, was die Gelenke entlasten und Gelenkschäden vorbeugen kann.
Was unterscheidet LIVADUR® von anderen Nahrungsergänzungsmitteln?
LIVADUR® ist einzigartig in seiner Zusammensetzung. Ein Portionsstick versorgt dich optimal mit wichtigen Mikronährstoffen.

Weitere Einzigartikeiten:
Made in Germany
Großartiger Geschmack
Herausragende Studienlage
Welche Inhaltsstoffe hat LIVADUR®?

LIVADUR® besteht aus Kreatin, Magnesium und Vitamin D3. Wir legen großen Wert auf hochreine und hochwertige Inhaltsstoffe. Unser Kreatin ist der Markenrohstoff „Creavitalis“ aus Deutschland.
Ist Kreatin für mich geeignet?

Kreatin ist für nahezu jeden relevant, der seine Muskulatur beim Aufbau oder Erhalt unterstützen und die Regeneration verbessern möchte. Der Mythos, dass Kreatin nur für Bodybuilder ist, wurde längst widerlegt. Weitere Informationen findest du in unserem Blogbeitrag. Bei Unsicherheiten ist es ratsam, professionelle Beratung einzuholen.
Ich nehme bereits Magnesium und/oder Vitamin D3, kann ich LIVADUR® dennoch einnehmen?

Magnesium: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Erwachsene eine tägliche Magnesiumzufuhr von etwa 300-500 Milligramm. Ein Stick LIVADUR® enthält 225 Milligramm, sodass du zusätzlich etwa 75-125 Milligramm Magnesium bedenkenlos einnehmen kannst. Faktoren wie Stress oder Sport können den Bedarf erhöhen.

Vitamin D3: Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 20 Mikrogramm, was auch in einem Portionsstick LIVADUR® enthalten ist. Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hat die tolerierbare Gesamtzufuhrmenge für Vitamin D bei Erwachsenen auf 100 Mikrogramm festgelegt. Diese Menge sollte nicht überschritten werden.
Ich bin mir nicht sicher, ob ich LIVADUR® einnehmen darf.

LIVADUR® ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Medikament. Bei Unsicherheiten empfiehlt es sich, Rücksprache mit deinem Arzt oder Apotheker zu halten.
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