LIVADUR Blog
Welche Vitamine braucht der Körper?
Der menschliche Körper ist wie ein Kraftwerk, das für sein reibungsloses Funktionieren die ausreichende Zufuhr an Vit...
Kreatin-Einnahme: Tipps zur Dosierung
Wer bis ins fortgeschrittene Alter agil bleiben und dem natürlichen Muskelabbau entgegenwirken will, achtet auf eine ...
Wofür braucht der Körper Ballaststoffe?
Eine vielseitige, gesunde Ernährung wäre undenkbar ohne sie: Ballaststoffe. Aufgaben im Körper wie das Binden von Was...
Kreatin: Training, Supplementierung & Ernährung
Kreatin vor oder nach dem Training?
Für einen zufriedenstellenden muskelaufbauenden Effekt stellt sich die Frage, ob ...
Nebenwirkungen Kreatin
Ein unabhängiges Leben ohne körperliche Einschränkungen wünscht sich jeder - es ist aber nicht selbstverständlich. Da...
LIVADUR: Nahrungsergänzung aus reinem Kreatin
Wir werden heute deutlich älter als noch vor 100 Jahren. Und unsere Lebenserwartung steigt weiter an. Um bis ins hohe...
Gelenkschonender Sport
Regelmäßiger gelenkschonender Sport ist eine gute Basis, um auch im fortgeschrittenen Lebensalter fit und gesund zu b...
Proteinreiche Ernährung
Im fortgeschrittenen Alter wird Lebensqualität zu einem elementaren Thema. Beweglichkeit, widerstandsfähige Zellen un...
Ernährung zum Muskelaufbau im Alter: Das solltet ihr wissen
Der menschliche Körper verändert sich mit zunehmendem Alter, weshalb beim Muskelaufbau und insbesondere in der Ernähr...
Kreatin: Wundermittel zum Kraftaufbau
Die Einnahme von Kreatin ist schon lange kein Geheimtipp mehr unter Sportlern. Das reine Kreatin Monohydrat unterstüt...
Schwere Beine beim Treppensteigen
Haben Sie Schmerzen beim Treppensteigen? Fühlen sich Ihre Beine müde und erschöpft an? Dieses Gefühl, wenn der Körper...
Trainingsplan für Krafttraining ab 50
Besonders im Alter ist es wichtig, mit gezielten Fitnessübungen Muskelschwund vorzubeugen. Mit unserem Trainingsprogr...