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Mehr Energie durch Kreatin – Könnte das stimmen?
14. März 2025
"Seit ich Kreatin nehme, fühle ich mich den ganzen Tag wacher und leistungsfähiger." "Ich habe viel mehr Energie im Training und im Alltag." "Es ist,...
Svenja Schrade
Hilft Kreatin bei der Regeneration nach dem Training?
Du bist motiviert, startest voller Elan mit deinem neuen Trainingsplan – und plötzlich ist er da: der hartnäckige Muskelkater. Jede Treppenstufe wird zur Herausforderung und...
Muskelkraft steigern – Was hilft wirklich?
Du kennst das Problem sicher: Du willst deine Muskeln aufbauen, um fitter zu werden. Um lange Spaziergänge unternehmen zu können. Um mal etwas Schweres tragen...
Wissenschaftliche Studien über Kreatin – der große Überblick zum Supplement
25. Februar 2025
Inhaltsverzeichnis Was ist Kreatin und wie wirkt es im Körper? Kreatin und Muskulatur: Was die Forschung belegt Wie wirkt sich Kreatin auf die Muskelkraft und...
Die Entdeckung des Kreatin-Kicks
5. Mai 2024
Kraft und Konzentration steigern, Knochen stärken, besser altern – Kreatin kann die körperliche und seelische Gesundheit auf das nächste Level heben... ...
Michael Krause
Welche Vitamine braucht der Körper?
30. November 2022
Der menschliche Körper ist wie ein Kraftwerk, das für sein reibungsloses Funktionieren die ausreichende Zufuhr an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und... ...
Ulrike Engel
Kreatin-Einnahme: Tipps zur Dosierung
Wer bis ins fortgeschrittene Alter agil bleiben und dem natürlichen Muskelabbau entgegenwirken will, achtet auf eine eiweißreiche Ernährung, die von extern... ...
Wofür braucht der Körper Ballaststoffe?
20. Juni 2022
Eine vielseitige, gesunde Ernährung wäre undenkbar ohne sie: Ballaststoffe. Aufgaben im Körper wie das Binden von Wasser, Fetten, toxischen Stoffen und Gallensäuren sind... ...
Kreatin: Training, Supplementierung & Ernährung
14. Juni 2022
Für einen zufriedenstellenden muskelaufbauenden Effekt stellt sich die Frage, ob es besser ist, Kreatin vor oder nach dem Training dem Körper zuzuführen... ...
LIVADUR®: Nahrungsergänzung aus reinem Kreatin
4. Mai 2022
Wir werden heute deutlich älter als noch vor 100 Jahren. Und unsere Lebenserwartung steigt weiter an. Um bis ins hohe Alter gesund zu bleiben, ist...
Gelenkschonender Sport
3. April 2022
Regelmäßiger gelenkschonender Sport ist eine gute Basis, um auch im fortgeschrittenen Lebensalter fit und gesund zu bleiben. Das Training sollte individuell... ...
Proteinreiche Ernährung
14. März 2022
Im fortgeschrittenen Alter wird Lebensqualität zu einem elementaren Thema. Beweglichkeit, widerstandsfähige Zellen und seelische Resilienz nehmen mehr Raum... ...
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