Kreatin – der Booster für die Muskelzellen

Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die für die Energieversorgung der Zellen von Bedeutung ist. Kreatin wirkt wie eine Batterie: Es liefert, recycelt und puffert Energie in den Zellen und transportiert sie dorthin, wo sie gerade im Körper benötigt wird. Kreatin ist wesentlich für alle energieverbrauchenden Körperfunktionen. In Livadur® ist das Kreatin als Kreatin-Monohydrat enthalten, d.h. das Kreatin kann vom Körper sehr gut aufgenommen werden. Das in Livadur enthaltene Kreatin wird ausschließlich in Deutschland produziert (Markenrohstoff Creavitalis).

Empfohlen von Fitness- & Ernährungs Expertin Jutta Schuhn

Unterstützung bei Alterungsprozessen

Kreatin kann in Kombination mit moderatem
Krafttraining den altersbedingten Muskelabbau verlangsamen

Mehr Energie

Die zusätzliche Aufnahme von Kreatin sorgt für eine bessere körperliche Leistungsfähigkeit und allgemein mehr Energie im Alltag.

Mehr Muskelleistung

Bereits ab 3 g Kreatin täglich zeigen sich in
Verbindung mit Krafttraining nachweislich positive Effekte auf die Leistungsfähigkeit der Muskulatur.

Schnellere Erholung

Kreatin unterstützt nach dem Training oder
Bewegung die schnellere Regeneration – dank mehr verfügbarer Energie in den
Muskeln.

Warum ist Kreatin eine sinnvolle Nahrungsergänzung?

Wissenschaftlich bestätigt

NACHGEWIESENE WIRKUNG

Die positiven Effekte von Kreatin auf körperliche Leistungsfähigkeit sind wissenschaftlich belegt und durch offizielle EU-Health-Claims klar anerkannt.

Wissenschaftlich bestätigt

SCHNELLER MEHRBEDARF

Durch Sport, Stress oder Phasen erhöhter Belastung steigt der Kreatinbedarf deutlich an, sodass der Körper oft auf eine zusätzliche, zuverlässige Quelle angewiesen ist.

Wissenschaftlich bestätigt

BEGRENZTE AUFNAHME

Zwar steckt Kreatin in tierischen Lebensmitteln, doch sind die Mengen gering. Um die empfohlenen 3 g pro Tag zu erreichen, wären z. B. rund 600 g rohes Fleisch nötig – eine ausreichende Versorgung über die Ernährung ist daher kaum möglich.

Wissenschaftlich bestätigt

PRAKTISCHE ERGÄNZUNG

Ein hochwertiges Kreatinpräparat hilft, diese Lücke gezielt zu schließen und unterstützt dich täglich dabei, dein Leistungsniveau zu halten – besonders in intensiven Trainings- und Belastungsphasen.

Frau die aus einem Glas trinkt

Livadur - mehr als die Summe seiner Teile

Livadur enthält neben Kreatin auch noch Magnesium und Vitamin D3. Magnesium sorgt für Muskelentspannung und Vitamin D3 für eine normale Muskelfunktion. Livadur ist vegan und glutenfrei und wird ausschließlich in Deutschland unter höchsten Qualitätsstandards produziert.

Livadur ist somit die perfekte Kombination für mehr Kraft, Energie und schnellere Regeneration.

  • A box and sachet of LIVADUR® - Zitronengeschmack - 30 Tagessticks pro Packung are shown with a lemon slice, green leaves, and water. The packaging highlights Kreatin, Magnesium, Vitamin D3 for Muskelaufbau, plus a "Made in Germany" label.
  • A yellow LIVADUR® - Zitronengeschmack stick lies on lemons. Blue and white text shows benefits: Muskelaufbau, Energie, Regeneration, Zitronengeschmack. Icons reveal it&
  • Werbung für LIVADUR® - Zitronengeschmack: Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin, Magnesium und Vitamin D, 30 Tagessticks, blau-gelbes Design, Muskelaufbau-Vorteile gelistet, Nährwerttabelle und Produktbox rechts.
  • A woman in workout clothes drinks outdoors. In front is a LIVADUR® - Zitronengeschmack box (30 Tagessticks), Kreatin, lemon slice, and sachets. Above is the text: MAXIMALE NÄHRSTOFFAUFNAHME.
  • A collage: a woman jogging (IMMUNSYSTEM & ENERGIE), two doing yoga (REGENERATION & FOKUS), and a man resting after cycling—Symbol für POWER, KRAFT und Muskelaufbau mit LIVADUR® Zitronengeschmack, 30 Tagessticks pro Packung.
  • Instructional graphic for LIVADUR® - Zitronengeschmack, 30 Tagessticks: zeigt eine Frau, die einen Stick ins Wasser mit Zitrone gibt und trinkt. Text erläutert auf Deutsch die tägliche Anwendung für Muskelaufbau.
  • Two people sit at a conference table with laptops, smiling. In the foreground is a yellow LIVADUR® Tagesstick (Zitronengeschmack, 30 Stück/Packung). Lemons are in the corners. Text reads: MEHR POWER FÜR DEINEN ALLTAG!.
  • Links die LIVADUR®-Box (30 Tagessticks, Zitronengeschmack) mit Vorteilen für Muskelaufbau dank Kreatin; rechts eine simple weiße „ANDERE“-Box mit Nachteilen. Das Bild wird durch blau-gelbe Designelemente ergänzt.
  • Split image comparing old and new LIVADUR® Verpackung für Nahrungsergänzungsmittel (Zitronengeschmack, 30 Tagessticks). Links: kleine blau-weiße Box mit Getränk „Bisher“. Rechts: gelb-blaue Packung mit Stickpacks „Neu“. Zitronenscheiben & Blätter im Hintergrund.
  • Two boxes of LIVADUR® - Zitronengeschmack, each with 30 Tagessticks, in blue and yellow packaging. A glass of lemon water with a dissolving tablet illustrates Kreatin benefits for Muskelaufbau and usage instructions.
  • Two orange and blue boxes of LIVADUR® Zitronengeschmack, each with 30 daily sticks, show a lemon graphic, glass with spoon, and icons for regulation, energy, and reproduction support—ideal for muscle building (Muskelaufbau).
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LIVADUR® - Zitronengeschmack - 30 Tagessticks pro Packung

€34,95
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A box and sachet of LIVADUR® - Zitronengeschmack - 30 Tagessticks pro Packung are shown with a lemon slice, green leaves, and water. The packaging highlights Kreatin, Magnesium, Vitamin D3 for Muskelaufbau, plus a "Made in Germany" label.
A yellow LIVADUR® - Zitronengeschmack stick lies on lemons. Blue and white text shows benefits: Muskelaufbau, Energie, Regeneration, Zitronengeschmack. Icons reveal it&
Werbung für LIVADUR® - Zitronengeschmack: Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin, Magnesium und Vitamin D, 30 Tagessticks, blau-gelbes Design, Muskelaufbau-Vorteile gelistet, Nährwerttabelle und Produktbox rechts.
A woman in workout clothes drinks outdoors. In front is a LIVADUR® - Zitronengeschmack box (30 Tagessticks), Kreatin, lemon slice, and sachets. Above is the text: MAXIMALE NÄHRSTOFFAUFNAHME.
A collage: a woman jogging (IMMUNSYSTEM & ENERGIE), two doing yoga (REGENERATION & FOKUS), and a man resting after cycling—Symbol für POWER, KRAFT und Muskelaufbau mit LIVADUR® Zitronengeschmack, 30 Tagessticks pro Packung.
Instructional graphic for LIVADUR® - Zitronengeschmack, 30 Tagessticks: zeigt eine Frau, die einen Stick ins Wasser mit Zitrone gibt und trinkt. Text erläutert auf Deutsch die tägliche Anwendung für Muskelaufbau.
Two people sit at a conference table with laptops, smiling. In the foreground is a yellow LIVADUR® Tagesstick (Zitronengeschmack, 30 Stück/Packung). Lemons are in the corners. Text reads: MEHR POWER FÜR DEINEN ALLTAG!.
Links die LIVADUR®-Box (30 Tagessticks, Zitronengeschmack) mit Vorteilen für Muskelaufbau dank Kreatin; rechts eine simple weiße „ANDERE“-Box mit Nachteilen. Das Bild wird durch blau-gelbe Designelemente ergänzt.
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Two orange and blue boxes of LIVADUR® Zitronengeschmack, each with 30 daily sticks, show a lemon graphic, glass with spoon, and icons for regulation, energy, and reproduction support—ideal for muscle building (Muskelaufbau).

LIVADUR® mit Kreatin in höchster Qualität und Reinheit

In Kombination mitMagnesiumundVitamin D3ergibt Kreatin das perfekte Nährstoff-Trio für deine Muskeln.

In LIVADUR® ist ausschließlich Kreatin ausdeutscher Produktionmit dem MarkennamenCreavitalis® eingesetzt.

Beim eingesetzten Kreatin handelt es sich Kreatin-Monohydrat – der Kreatinverbindung mit der nachweislich besten Bioverfügbarkeit im Körper.

Jetzt kaufen

*Gesundheitsbezogene Aussagen müssen von der EU zugelassen sein, um Verbraucher vor Irreführung zu schützen. Dies geschieht über die so genannten „EU Health Claims“. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Magnesium zum Elektrolytgleichgewicht und
zur Erhaltung der normalen Muskelfunktion beiträgt. Dies wurde von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (ESFA) mit einem Health Claim bestätigt.

Häufig gestellte Fragen:

Wie hoch ist der Tagesbedarf an Kreatin?

Die empfohlene Menge für einen positiven Effekt auf die Muskelkraft liegt laut EU-Health-Claim bei 3 g Kreatin täglich – insbesondere in Kombination mit Krafttraining.

Kann der Körper Kreatin selbst bilden?

Ja, der Körper stellt eine gewisse Menge Kreatin selbst her. Diese deckt jedoch nur den Grundbedarf. Bei Sport, Stress oder Krankheit reicht die Eigenproduktion meist nicht aus.

Welche Funktion hat Kreatin im Körper?

Kreatin dient als Energiespeicher in den Muskelzellen. Es unterstützt die körperliche Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining und fördert die Regeneration.

Reicht die Aufnahme über die Nahrung aus?


In der Regel nicht. Um 3 g Kreatin täglich über die Nahrung zuzuführen, müsste man z. B. rund 600 g rohes Fleisch essen – für viele Menschen, vor allem Vegetarier, kaum umsetzbar.

Kann man Kreatin überdosieren?

Bei normaler Einnahme gilt Kreatin als sicher. Hohe Dosen über längere Zeit sollten jedoch mit ärztlicher Rücksprache erfolgen. Die empfohlene Menge von 3 g täglich sollte nicht überschritten werden.

Das Nährstoff-Trio für Deine Muskeln

Kreatin als Pulver

Kreatin

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intens... mehr erfahren

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Ideal für Muskelkraft und -wachstum in intensiven Trainingsphasen.

LEISTUNG

KRAFT

MUSKELWACHSTUM

Vitamin als Grafik

Vitamin D3

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Muskelfunktion bei. Es unterstützt zudem das Immunsyste... mehr erfahren

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Muskelfunktion bei. Es unterstützt zudem das Immunsystem und die normale Funktion des Knochens – wichtig für aktive Menschen.

IMMUNSYSTEM

KNOCHEN

STÄRKE

Magnesium in welchen Nahrungsmitteln es steckt

Magnesium

Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei und hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringer... mehr erfahren

Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei und hilft, Müdigkeit und Ermüdung zu verringern. Es unterstützt zudem eine normale Funktion des Nervensystems.

ENERGIE

MUSKELKRAFT

NERVEN

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